
Soles
Solea solea
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Pegusa lascaris
La sole blonde est la cousine discrete et raffinee de la celebre sole commune. Moins connue du grand public, elle n'en possede pas moins une chair d'une finesse remarquable, avec une texture soyeuse et une saveur delicatement iodee qui ravit les amateurs de poissons plats. Sa robe claire, aux teintes sable et dorees, lui a valu son nom evocateur et la distingue immediatement de sa cousine a la peau plus sombre. Presente sur les fonds sableux au large de la presqu'ile guerandaise, la sole blonde est regulierement debarquee aux criees du Croisic et de La Turballe. Elle est souvent de taille plus modeste que la sole commune, mais sa chair est etonnamment dense et savoureuse pour sa corpulence. Les pecheurs locaux la capturent principalement au filet tremail, une methode traditionnelle qui respecte l'integrite du poisson. Chez Vent du Large, nous considerons la sole blonde comme l'une des meilleures alternatives a la sole commune. Son prix, plus accessible, permet de decouvrir les saveurs subtiles d'un poisson plat de qualite sans se ruiner. Les habitues de notre etal le savent bien : quand la sole blonde est fraiche du matin, c'est un achat intelligent qui ne deceoit jamais. Elle se prete aux memes preparations que sa cousine noble et revele tout son caractere dans les recettes les plus simples.
Quand retrouver ce poisson sur notre etal
Notre engagement : La sole blonde est particulierement savoureuse au printemps et en automne, periodes ou elle se nourrit activement sur les fonds sableux. En ete, elle reste disponible mais peut etre un peu moins pleine apres la periode de reproduction printaniere. L'automne est souvent considere comme la meilleure saison par les connaisseurs.
Pour 100g de chair crue
La sole blonde est l'un des poissons les plus maigres de nos cotes. Sa chair legere et digeste en fait un choix ideal pour ceux qui surveillent leur alimentation tout en recherchant un apport proteique de qualite. Elle est souvent recommandee dans le cadre de regimes alimentaires specifiques grace a sa grande digestibilite.
Les conseils de notre expert pour reconnaitre la fraicheur
Conservez la sole blonde au refrigerateur entre 0 et 2 degres, dans la partie la plus froide. Consommez-la dans les 24 a 36 heures pour beneficier de toute sa finesse. La congelation est possible mais deconseille car elle altere la texture delicate de la chair.
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Nous preparons des recettes exclusives pour sublimer ce poisson. En attendant, n'hesitez pas a demander conseil directement sur nos marches.
Decouvrir nos marches
Venez rencontrer Raphael sur l'un de nos trois marches hebdomadaires. Disponibilite selon arrivages et saison.