Grondin rouge aux nageoires pectorales deployes, couleurs vives sur un etal de marche
Bonne saison

Chelidonichthys lucerna

Grondins

Le grondin est sans doute l'un des poissons les plus spectaculaires et les plus meconnus de nos cotes atlantiques. Avec sa grosse tete cuirassee, ses nageoires pectorales deployes comme des ailes de papillon aux reflets bleu-vert, et sa robe rouge-orangee, il ne passe pas inappercu sur les etals. Pourtant, malgre sa beaute, il reste souvent relegue au rang de poisson de soupe, une injustice culinaire que les connaisseurs s'empressent de corriger. Sur les quais du Croisic et de La Turballe, le grondin perlon arrive en abondance dans les casiers des chalutiers. Les pecheurs locaux le connaissent bien : son nom vient du grondement qu'il produit grace a sa vessie natatoire quand on le sort de l'eau, un son grave et surprenant qui lui a valu ce surnom expressif. C'est un poisson de caractere, a l'image des hommes et des femmes qui le pechent. Chez Vent du Large, nous defendons avec conviction les especes meconnues comme le grondin. Sa chair blanche, ferme et savoureuse merite bien mieux que le fond d'une marmite. En filets poles, en papillote aux herbes ou en bouillabaisse atlantique, il revele une palette de saveurs iodees et subtiles qui surprend meme les palais les plus exigeants. Et son prix accessible en fait un choix malin pour les gourmets avertis.

Saison optimaleAvril a juin et septembre-octobre
OrigineAtlantique Nord-Est, fonds sableux et rocheux entre 20 et 150 metres de profondeur, large de la presqu'ile guerandaise et Golfe de Gascogne
Technique de pecheChalut de fond principalement, parfois au filet tremail. Le grondin est souvent une prise accessoire des chalutiers ciblant d'autres especes, ce qui limite la pression de peche specifique. (peche durable)

Saisonnalite & disponibilite

Quand retrouver ce poisson sur notre etal

Jan
Fev
Mar
Avr
Mai
Juin
Juil
Aout
Sep
Oct
Nov
Dec
Pleine saison
Bonne saison
Disponible
Hors saison

Notre engagement : Le grondin est present toute l'annee sur nos cotes, mais il est particulierement abondant et savoureux au printemps et en debut d'automne. C'est a ces periodes qu'il se rapproche des cotes pour se nourrir, offrant une chair bien nourrie et parfumee.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g de chair crue

96 kcal
Calories
19.5 g
Proteines
1.8 g
Lipides
0.5 g
Omega-3

Le grondin est un poisson maigre et nutritif. Sa chair ferme et dense est particulierement riche en proteines et en mineraux essentiels. Avec moins de 100 calories pour 100 grammes, c'est un allie de choix pour une alimentation saine sans sacrifier le plaisir gustatif.

Excellent apport en proteines de haute qualite biologiqueTres pauvre en graisses, ideal pour une alimentation equilibreeRiche en selenium aux proprietes antioxydantes reconnuesBonne source de phosphore et de vitamines du groupe BApport significatif en iode, essentiel au bon fonctionnement thyroidien

Comment bien choisir

Les conseils de notre expert pour reconnaitre la fraicheur

  • Choisissez un grondin a la robe rouge vif, signe de fraicheur maximale
  • Les nageoires pectorales doivent etre deployes et colorees, pas flasques ni decolorees
  • L'oeil doit etre convexe, brillant et transparent
  • La peau doit etre ferme et humide, avec un mucus transparent
  • Verifiez que les ouies sont bien rouges et sans odeur desagreable
Conservation

Le grondin se conserve 24 a 48 heures au refrigerateur sur un lit de glace ou dans la partie la plus froide. Sa chair ferme supporte bien la congelation pendant 2 a 3 mois si le poisson est eviscere et bien emballer.

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